年末年始から約1か月。
もうすぐ2月なんて早いものですね。
年末から美味しいものを食べる量が増え、
「ちょっと体調管理必要かな！？」
と思われた方も多いかもしれません。
先日、InBodyで体成分を測定したのですが
「体重増える・体脂肪率増える・筋肉量減る」
というやばい結果を出してしまいました。
体重増えて体脂肪増えるショックより
筋肉量減るショックが大きい。これはアカン。
InBodyは
BIA法で体内に電流を流して
人体を構成する成分を定量的に測定する技術。
体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪の測定や、
部位別筋肉量なども測れる（左右均等かどうかなど）んですが
タンパク質やミネラルも足りてないー！
ということで、1月末から体の管理を頑張っております。
今のところ1週間で結果が出てきてるので
引き続き頑張りたいと思います！
ちなみに、パルスオキシメーターでも
体を測定してみました。
「動脈酸素飽和度」と「脈拍数」を計測して
自律神経の乱れや
血液・血管が健康かなど測れるものですが
血管健康指数はＡの「-13」！
血管と血液は優秀という結果に。
通常の健康診断では
そこまで測れない場合も多いので
設備があるところが近くにあれば
おすすめですー！
（別に回し者ではありません）
コロナや環境問題で、
健康意識がぐんと高まったこの世の中
身体と心が
健康になる人が増えますように～！
